原始療法

上月底起耳管塞了之後，吃消炎藥的效果不是很快，好一點又不是很好，差不多快要好了，因為“瞓捩頸“又回到起點，還有幾次犯頭暈，十分困擾。醫生提過枕頭的高度不對會導致頸痛和耳管塞，原本以為吃了藥就夠，枕頭睡了多年都沒事，不見得是原因，藥石無靈之後只好回歸基本把枕頭墊高，第一天高度可能不夠，第二天再加，神奇的是原來不知道塞了的鼻管通了，跟著耳管都通了一點，看來方向正確，後悔沒有早點用這一招，不知道是不是有了些年紀就不能跟以前一樣粗生粗養。

醫生為頸痛處方的 Feldene 只用了一點，順手拿來塗老沒好起來的手指，頭兩天好像有點效用，看看能不能把手治好。

Yoga with Adriene

YouTube 頻道 Yoga with Adriene 2012年9月創立，有七百多萬訂閱，有段時期每週三有新課上架，現時是不定期上架，每月刊發新瑜伽月曆，免費視頻積累五百多條，2015年起，每年一月連發三十天的課，Adriene真是非常勤奮的導師。

上週做了兩課，感覺可以長相廝守，等耳炎這小小挫折過後，會繼續練習。Adriene 找了很好的製作團隊，片子拍得悅目可喜，很多留言說喜歡 Adriene 的真性情，老娘都有同感。暫時覺得瑜伽真是非常自戀的活動，講求的完全是自我感覺，難怪非常合鬼佬的胃口，不過可以用最簡單的方法，自己去處理身體和情緒問題，也是一件環保的事。

求醫記

端午節(上週四)前後，左耳塞了，因為沒有這種病歷，有少許不安，但沒有痛感、感冒或其他症狀，又不是很擔心。因為假期、搬錢 、冷氣維修等雜事，先自服 Lysozyme 消炎，到前天才見醫生。之前所知，大叔和一位朋友都曾經需要醫生動手清除耳垢，估計這回老娘也是這個原因，也有朋友因為感冒菌導致失聰，所以有感冒的話就不能拖，還要找可靠的醫生。

前天下午見醫生，醫生的意見是頸部扭傷導致耳管閉塞，著我調整枕頭高度，給了幾天的消炎藥和頸痛藥，兩天下來，好像有些功效，但耳道還未完全開通。

上週初著實有頸痛，可能是之前初做槓鈴和兩次瑜伽姿勢不好的原因，以後要留意。