大致整理一下 Les Mills 資源後，打開最近一期 SH'BAM，懷疑自己看錯，Program Director 是 Kylie Gates 而不是 Rachael Newsham，這才發現 Newsham 已經將 SH'BAM 這個十歲大的娃交托別人，以後會負責新的系列，雖然還不習慣，但是起碼可以放心，女神會繼續帶領鐵粉玩自虐。
按一年四季推算，Les Mills 最早的團課視頻是踏板操 BODYSTEP，1990 年推出至今 121 季，好奇那個年代如何給教練分發影片。官網資料顯示，1989 年 Philip Mills 邀請教練 Deidre-Lee Allen 協助開發命名 Newbody 的踏板團課，之後再命名為 Step Newbody、Step 和 BODYSTEP，Allen 之後 Tracy Minnoch 接手編排任務。手頭最早的是第 44 季 (2001)，編排和演示的是 Mark Nu'u, Ruthie Teina 和 Lisa Osborne，Nu'u 到今天還在編和教這門課，1994 年開始擔任 Program Director 的 Nu'u 當教練之前是花式溜冰選手。這門老課很樂意嘗試，只是那裡可以找到一塊踏板呢？
1993 年推出的 BODYATTACK，早期由 Dean Fitzpatrick、Scott Newsome 等編排，20 季起由 Brett Fairweather 等編排，手頭的視頻最早是 BODYATTACK 24 (1999)，presenter 是 Fairweather，Donna McCort 和 Mark Sinclair。Lisa Osborne 在訪問中說過，有一天 Fairweather 突然撒手不幹，應該是第 38 季 (2002)，她臨危受命，一幹就到今天。Fairweather，Osborne 都是 aerobic 世界冠軍，可以想像 BODYATTACK 原來就是 aerobic，今天想到 aerobic 大賽會覺得奇特，經過多年當然 BODYATTACK 發展得更科學，不然不會到今天都有鐵粉，不過都至今還沒有練過。
至今跟著操過一整條片子的只有槓鈴操 BODYPUMP，1990 年 Philip Mills 和 Michael J McSweeney 創立團課 Pump，首季視頻 1994 年推出，1997 年改名為 BODYPUMP，網上資料最早的只找到第 19 季，直至第 57 季都是 McSweeney 編排演示，由第 59 季到最新第 115 季幾乎都是 Glen Ostergaard 編排演示，而 Susan Tolj Renata 由第 48 季到第 90 季都是演示擔當，是兩朝元老。手頭上最早的是第 36 季 (2000)，演示的元老還有 BODYSTEP 的 Ruthie Teina 和 Donna McCort。
僅次於 BODYATTACK 24 的舊物是搏擊操 BODYCOMBAT 1 (1999)，來自阿根廷的 Nathaniel Leivas 與妻子 Gabriella 編排和演示了第一至第二十季，至 2004 年要自立門戶 (創立了 Radical Fitness)，BODYCOMBAT 由英格蘭的 Dan Cohen 和 Rachael Newsham 接手，到今天 85 季。Newsham 少時想當足球員，Cohen 當教練前是自由搏擊選手。
BODYBALANCE 7 (1999) 是手頭最早的 BODYBALANCE，內容混合太極和瑜珈，鍛鍊身體的拉伸，1998 年由 Jackie Mills 和 Molly Fox 演示第一季，至今已發表 90 季，嘗試過在戶外跟著練，那些太極套路覺得很彆扭，做不下去，在家做應該好一點。Jackie Mills 是會所創辦人 Les Mills 媳婦，少時是國家體操選手，之後成了醫生，六十多歲還在做 crow pose，標準的人生贏家。
街舞操 BODYJAM 1997 年推出，比 BODYBALANCE 和 BODYCOMBAT 還要早，但是能夠找到的最早只有第 23 季 (2002)，領舞的是 Ruth Pirihi， Peter Leo 和 Gandalf Archer。官網說 Archer 14 歲就在 Les Mills Auckland City Gym 授舞了，2004 Pirihi 過檔 Leivas 夫婦的 Radical Fitness，Archer 主理 BODYJAM 至今。其實最早知道 Les Mills 還是通過 Archer 的，Archer 大叔的履歷據聞是 Britney Spears 的伴舞。由第 36 季 (或者更早) 起，BODYCOMBAT 的 Newsham 都有一起領舞，到了 2010年，Newsham 自設 SH'BAM 街舞操，完成 40 季後才在 2020 年十月交棒他人。
繩球操 BODYVIVE 3.1 是比較低衝擊的團課，2006 年推出，Susan Trainor 編排，第 44 季 (2017) 由 Diana Mills 接手，在 2018 年變身為 TONE，能夠找到最早的是第 2 期 (2007)，Lee Parore、Dione Ware、Emma Barry 和 Maureen Baker 演示。Diana Mills 是創辦人 Les Mills 孫女、Archer 妻子。
CXWORX 是腰腹訓練課，2010年推出，Trainor 和 Cohen 編排，演示的還有 Corey Baird。
如何成功，多門團課都快要 30 周年了，公主王子們不喜歡跟爹娘年代的課如何招呼？年輕人市場就交給江湖接班人 Les Mills Jr，在 2012 年推出 GRIT，內容是近年被認為效率較高的訓練 HIIT (High Intensity Interval Training)。GRIT 分為 Cardio，Strength 和 Plyo 三部分，其中 Plyo 又在2019 年改良為 Athletic。GRIT 早期由 Les Mills Jr 和 Kirsty Godso 演示，近年的主要教練是 Erin Maw, Bas Hollander 和 Ben Main。
瀰漫少女心、利用芭蕾舞訓練動作的芭蕾操 BARRE 由 Diana Mills 在 2017 年創立，基本的演示擔當有 Diana Mills，Summer Bradley 和 Hannah Ellis。
單車課有 1998 年推出的 RPM，早期由 McSweeney 編排演示，後來 Ostergaard 接手，2015 年推出 HIIT 版本 SPRINT。單車課是老娘在會所的至愛團課，完全可以感覺腰腹的燃燒，因為時常爆滿和時間難配合，後來才轉而做橢圓機。
值得一提，全能女神 Kylie Gates 教過的課有 BODYATTACK，BODYBALANCE，BODYPUMP 和 CXWORX，就連 BODYJAM 都教過；Rachael Newsham 教過 BODYCOMBAT，BODYPUMP，BODYJAM 和 SH'BAM；Erin Maw 則教過 Grit，BODYVIVE 3.1 / TONE，CXWORX，BODYATTACK，BODYCOMBAT 和 BODYJAM。
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